Vi oplever alle oplever perioder hvor vi føler os lidt triste og nedtrykte. Det kan være et signal til os om at passe bedre på os selv og bruge lidt tid til at tænke over vores liv og vores ønsker/prioriteringer. Men bliver denne tilstand tiltagende forværret, så kan det være tegn på at man har udviklet depression.
Depression er en sindstilstand hvor man gennem længere tid er meget nedtrykt og har mange triste tanker – livet handler om at overleve frem for at leve og alt virker uoverkommeligt.
Symptomer
Nedsat stemningsleje, nedsat glædesfølelse og interesse, nedsat lystfølelse, sortsyn, lavt selvværd, selvbebrejdelser/skyldfølelse, voldsom træthed, nedsat koncentrationsevne, søvnbesvær, appetitændringer.
Behandling
I terapien arbejder vi i første omgang med at undersøge dels årsagerne til din depression og dels graden af den. Derefter arbejder vi med at bryde den “onde cirkel” af negative tanker for at finde nye mere hensigtsmæssige måder at tænke og handle på, så du får livsglæden tilbage og kan genoptage et normalt liv.