Som psykoterapeuter benytter vi en dynamisk terapiform, som bygger på og forener det bedste fra en række psykologiske og terapeutiske retninger bl.a. Freud, Jung, Lowen, Miller, Steiner og Grof.
Vi arbejder ud fra den opfattelse, at menneskets psyke har en bevidst og ubevidst del.
Vi benytter forskellige metoder og teknikker til at styrke kontakten mellem disse to sider af vores personlighed, da vi i det ubevidste finder såvel årsager til problemer i vores tilværelse, som kreative kræfter, der kan berige og forandre vores liv.
Vi arbejder ud fra en seriøs og etisk grundholdning, hvor tavshedspligt er en selvfølge. Vi modtager løbende faglig supervision.
Terapien tager udgangspunkt i samtale og indebærer en analyse og afdækning af din situation, hvor du får støtte til at erkende og ændre mønstre og forhold, der hæmmer din livsglæde. Samtalen suppleres med hjemmeopgaver.
Under selve terapiforløbet kan der f.eks. arbejdes med:
Afspænding, kropsterapi og åndedrætsøvelser
Det kan være i form af åndedrætsøvelser eller meditationsteknikker som både kan praktiseres i terapien og hjemme. En hjælp til at forstå hvad din krop fortæller dig.
Visualisering
Du bliver ført gennem en afspænding og guidet ind i dit ubevidste, hvorefter du i samarbejde med terapeuten tolker symbolerne for rejsen. Det giver en dybere klarhed og forståelse omkring en situation eller følelse.
Kunstterapi
Kunstterapi/tegneterapi er ofte brugt i forlængelse af visualiseringer. Følelser og tanker i det ubevidste bearbejdes gennem kunstneriske udtryk.
Drømmeanalyse
Drømmeterapi er en brugbar metode som fortæller om vores muligheder og potentialer.
Hvorfor gå i psykoterapi?
Igennem vores opvækst har vi lært at handle ud fra nogle mønstre som var gavnlige for vores følelsesmæssige overlevelse dengang. Disse mønstre styrer os som voksne, hvilket ikke altid er hensigtsmæssigt.
Gennem et terapiforløb kan du lære at forstå dine mønstre og handlinger og dermed lære nye måder at handle på, som er mere hensigtsmæssige for dig som voksen.
Vores erfaring er, at du efter et terapiforløb kan forvente at opleve:
- Øget selvværd
- Indre ro
- Større selvindsigt og forståelse
- Energi til at nå dine mål samt finde styrke og glæde ved livet
- Større livskvalitet